دوره صوتی
راهکار برخورد صحیح با افراد خودشیفته
شناخت الگوهای رفتاری، مدیریت رابطه و حفظ آرامش بدون ورود به بازیهای فرسایشی.
جزئیات دوره
روانشناسی برای زندگی واقعی
روابط را روشنتر ببینید؛ خودتان را محکمتر بشناسید
راهنماییهای علمی، قابلفهم و کاربردی برای شناخت الگوهای خودشیفتگی، مرزگذاری سالم، بازسازی عزتنفس و ساختن روابطی آگاهانهتر.
آگاهی، آغاز یک رابطه سالمتر با خود و دیگران است.
فایلهای صوتی کاربردی
قابل شنیدن در هر زمان
آموزش علمی و قابلفهم
دور از پیچیدگی و برچسبزنی
شنیدنیها
مشاهده همه دورهها
مسیرهای شنیداری برای رابطهای سالمتر
دورههای صوتی با زبان ساده، نگاه علمی و تمرینهای کاربردی برای تغییرهای کوچک اما ماندگار.
دوره صوتی
دوره صوتی
مرزگذاری صحیح، بدون احساس گناه
یاد بگیرید خواستهها و محدودیتهای خود را شفاف، محترمانه و بدون ترس بیان کنید.
جزئیات دوره
دوره صوتی
بازسازی عزتنفس
از شک به خود و احساس ناکافیبودن فاصله بگیرید و دوباره به تواناییهای واقعی خود اعتماد کنید.
جزئیات دوره
دوره صوتی
رهایی از مهرطلبی
مهربانی را حفظ کنید، اما ارزش و آرامش خودتان را برای راضیکردن دیگران نادیده نگیرید.
جزئیات دوره
دیدنیها
مشاهده همه ویدیوها
چند دقیقه برای یک آگاهی تازه
ویدیوهای کوتاه و کاربردی درباره رابطه، مرزگذاری، خودشناسی و رشد فردی.
چرا در رابطه مدام خودمان را مقصر میدانیم؟
نشانههای یک مرز سالم در رابطه چیست؟
چگونه عزتنفس خود را دوباره بازسازی کنیم؟
وقتی گفتوگو با فرد خودشیفته به بنبست میرسد
کتاب
معمای خودشیفتگی
نوشته فریده ویسینگاهی علمی و کاربردی به شخصیت خودشیفته، الگوهای پنهان در روابط و راههایی برای شناخت بهتر خود، برقراری مرزهای سالم و انتخاب آگاهانهتر.
- شناخت رفتارها و بازیهای پنهان
- درک تأثیر رابطه فرسایشی بر عزتنفس
- یادگیری مرزگذاری و ارتباط سالمتر
شناخت خودشیفتگی، نخستین قدم برای برقراری روابط سالمتر و ساختن زندگی آگاهانهتر است.
خواندنیها
مشاهده همه مطالب
مطالبی برای زندگی آگاهانهتر
تازهترین نوشتهها و یادداشتهای روانشناسی درباره خودشناسی، روابط و رشد فردی.
مرزگذاری
مرزگذاری از کجا شروع میشود؟
مرز سالم دیوار نیست؛ راهی روشن برای حفظ احترام، امنیت و کیفیت رابطه است.
مطالعه مطلب
درباره من
فریده ویسی
روانشناس شخصیت و نویسندهتمرکز من بر شناخت الگوهای شخصیت، مرزگذاری سالم، ارتقای عزتنفس و کمک به ساختن رابطههایی آگاهانهتر و آرامتر است. تلاش میکنم مفاهیم روانشناسی را به زبانی روشن، انسانی و کاربردی ارائه کنم تا آگاهی بتواند به تغییری واقعی در زندگی روزمره تبدیل شود.
بیشتر درباره من
یک قدم کوچک، شروع یک تغییر واقعی
از کدام نقطه میخواهید شروع کنید؟
مسیر مناسب خود را انتخاب کنید یا از طریق شبکههای اجتماعی برای دریافت راهنمایی پیام بفرستید.